por Sloyu | Sep 29, 2015 | Blog
Nuestra mente se parece mucho a un gran océano. A veces está en calma y liso como un espejo y puedes ver las profundidades y en otro momento se convierte en una masa de remolinos violentos con olas gigantescas. Lo mismo pasa con nosotros. Los cambios de humor y las...
por Elisenda Pallàs | Sep 11, 2015 | Blog
¿Quién no ha pedido alguna vez a un niño que deje de moverse y se esté quieto? Para la mayoría de los niños esto que les pedimos es muy difícil… ¡muchas veces no son conscientes que se están moviendo y a veces son incapaces de darse cuenta que están agotados! La...
por Joost Scharrenberg | Sep 7, 2015 | Blog
En los cursos de MBSR aprendemos no identificarnos con las emociones, las sensaciones y los pensamientos… ¡no somos nuestras emociones, ni nuestros pensamientos! Las emociones, las sensaciones y los pensamientos aparecerán y desaparecerán tal como las olas en el...
por Joost Scharrenberg | Sep 1, 2015 | Blog
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