Uno de las siete actitudes básicas que Jon Kabat-Zinn menciona como los principales soportes de la práctica del Mindfulness, es cultivar la paciencia y vivir cada momento.

Vivimos en una sociedad cada vez más impaciente que impone una gran velocidad. Queremos conseguir todo en el mismo instante… no vale tener que esperar.

Lo que deberían ser ayudas tecnológicas como por ejemplo el teléfono móvil, las redes sociales y aplicaciones como whatsapp… se han convertido en herramientas que nos secuestran.

Pero tenemos una opción… existe otra manera de vivir la vida con más lentitud y con paciencia. Si dejas de correr… de repente tienes acceso a muchas cosas maravillosas que ocurren aquí mismo en este momento. Cosas que antes no lograbas ver.

Implica también aceptar que nuestros problemas, nuestras inquietudes y nuestras cosas sin resolver necesitan un proceso que a veces puede ser lento. Muchas veces con el tiempo llegan las respuestas por sí solas.

Amar las preguntas

Ten paciencia con todo aquello
que no se ha resuelto en tu corazón
e intenta amar las preguntas por sí mismas,
como si fueran habitaciones cerradas
o libros escritos en una lengua extranjera.

No busques ahora las respuestas
que no estés preparado para vivir,
pues la clave es vivirlo todo.

Vive las preguntas ahora.
Tal vez las encuentres, gradualmente, sin notarlas,
y algún día lejano llegues a las respuestas.

Poema de Rainer Maria Rilke

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Fotografías Flickr: “Crisálida” Germán Ramos

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