La casa de huéspedes, poema de Rumi

  ¿Cómo puedo reconocer las diferentes emociones en mi cuerpo? ¿Qué puedo hacer para regular mis emociones y no reaccionar incontroladamente cuando aparecen? En los programas de mindfulness para adultos y niños off/online aprendemos a reconocer las emociones sin identificarnos con ellas, aceptarlas (sin juzgarlas o rechazarlas) y regularlas mientras introducimos una pausa. En los … Sigue leyendo La casa de huéspedes, poema de Rumi