Una charla sobre el poder y los efectos de la práctica de la atención plena y la compasión de Thich Nhat Hanh, uno de los maestros zen más conocidos y respetados del mundo, poeta, activista por la paz y los derechos humanos.

«La práctica nos ayuda a tocar las condiciones de la felicidad en el aquí y ahora para que podamos generar un sentimiento de alegría en cualquier momento que queramos.

La práctica de la atención correcta también nos ayuda a reconocer un sentimiento doloroso, una emoción dolorosa cuando se manifiestan. Tenemos la tendencia de intentar escapar de un sentimiento doloroso, escondiéndolo con el consumo, escuchando música, leyendo revistas, comiendo…

Pero la práctica consiste en ir a casa y atender bien a ese dolor, inhalando soy consciente del sentimiendo doloroso en mí. “Hola mi querido dolor”, “Yo sé que estás ahí, te cuidaré muy bien”, así como una madre sostiene a su bebé cuando éste sufre, el practicante genera una energía de atención correcta y concentración, y va a casa, y atiende al sentimiento doloroso y consigue así un alivio.»

La energía de la compasión, video con Thich Nhat Hanh con subtítulos en castellano.
Duración 26 minutos y 51 segundos.

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