LIBRO: El juego del ahora. Un juego de yoga, mindfulness y autoconocimiento para la familia, el aula y la terapia.

Nuestra atención se va regularmente… se va a los pensamientos (el pasado y el futuro), se va a las emociones, se va a las sensaciones corporales y mientras tanto… NO ESTAMOS aquí.

¿Cómo aprender a estar en cada momento de la vida cotidiana?

 

A continuación la infografía “Mindfulness en cada momento, 9 maneras de practicar la atención plena en tu vida cotidiana”.

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