Te gustaría... ¿reducir el estrés en tu vida familiar? ¿mejorar la comunicación con tus hijos? ¿aprender a no reaccionar en las situaciones difíciles? ¿acompañar a tus hijos practicando mindfulness? Curso online Mindfulness en Familias, 5 clases en oct y nov de 2021, Clic aquí

Nuestra atención se va regularmente… se va a los pensamientos (el pasado y el futuro), se va a las emociones, se va a las sensaciones corporales y mientras tanto… NO ESTAMOS aquí.

¿Cómo aprender a estar en cada momento de la vida cotidiana?

 

A continuación la infografía “Mindfulness en cada momento, 9 maneras de practicar la atención plena en tu vida cotidiana”.

Artículos relacionados:
Más infografías Mindfulness