Tekman Education entrevista a los directores de Sloyu, empresa especializada en formación de mindfulness para adultos y niños, y colaboradores del proyecto Inspira de Tekman para la Etapa Infantil. Inspira incluye cuatro ámbitos de práctica de mindfulness: la conciencia corporal, la atención, la inteligencia emocional y la amabilidad y empatía.
Con mindfulness los niños aprenden a experimentar las cosas tal y como son e integran herramientas que les son útiles en su día a día. Experimentan como uno se puede centrar en lo que realmente importa, descubren sus auténticos talentos y viven el momento sin preocuparse tanto del futuro. Facilitar estas herramientas en la escuela es una oportunidad para que el aprendizaje intelectual, emocional, personal y social de una generación que afronta grandes retos personales y colectivos.
Duración video: 7:10 minutos.
¿Cuáles son los beneficios de los programas de mindfulness que suelen mencionar las escuelas?
- Mejorar la atención, la capacidad de concentración y la memoria
- Las relaciones en el aula y en los patios mejoran (mejora la resolución de conflictos) e incrementa la compasión y empatía.
- Facilitar la gestión y comunicación de las emociones, tanto individualmente como en el grupo
- Rebajar el nivel de ansiedad y estrés
- La capacidad de relajarse mejora y los niños duermen mejor
