¿Cómo interfiere el TDAH en la vida de los que lo experimentan? ¿Qué beneficios aporta de la práctica de mindfulness en la sintomatología TDAH? TDAH y Mindfulness, formación online sábado 20 de noviembre.

Marina Muñoz entrevista a Elisenda Pallàs y Joost Scharrenberg.

«No hace falta buscar la felicidad lejos en cosas externas porque la felicidad ya está aquí justo al lado tuyo. Está presente en muchos momentos especiales que ocurren durante tu día a día. El problema es que tú no estás aqui… mientras te visita la felicidad. El encuentro con la felicidad se da cuando te abres a ello estando más presente y disponible».

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En la entrevista se habla sobre como puedes aprender a ser feliz entrenándote en habilidades que están relacionadas con el bienestar y integrando poco a poco en tu día a día competencias como por ejemplo la paciencia, la aceptación, el soltar, la confianza, el no juzgar, el estar abierto.

“Cuando tienes claro cuales son tus prioridades en cada etapa de tu vida y qué te hace feliz y qué no… puedes introducir pequeños cambios en tu vida que te acercan a la felicidad”.