Esto también pasará…

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«El poder de los cuentos», formación para educadores, docentes, psicólogos e instructores de mindfulness/yoga que quieren integrar a los cuentos en sus clases o en su práctica.   Una de las frases que Jon Kabat-Zinn, el creador del programa de Mindfulness y...
Mindfulness paso a paso…

Mindfulness paso a paso…

«El poder de los cuentos», formación para educadores, docentes, psicólogos e instructores de mindfulness/yoga que quieren integrar a los cuentos en sus clases o en su práctica.   El Mindfulness necesita paciencia y tiempo… es un proceso que no se puede...
Comer atentos de Jan Chozen Bays

Comer atentos de Jan Chozen Bays

La meditación es una técnica que te enseña mirar hacia dentro. Luego a través de tu interior puedes desarrollar una consciencia y mirada más amplia. Esta nueva consciencia puedes usar en las actividades cotidianas, como por ejemplo en el comer. Al centrarte...

No corras tanto

Dice la canción «Para, no corras tanto, si a tí mismo te estás buscando»… Qué gran verdad plasmado también en la frase de Ortega y Gasset: «Camino lento, no te apresures, que el único lugar adonde tienes que llegar es a ti mismo». Buscamos fuera de nosotros lo...