¿Se puede trabajar el mindfulness con niños pequeños?... ¡Claro que sí! Participa en la formación online Mindfulness en Educación Infantil para educadores y familiares de niños de 1 a 6 años.

Te proponemos hoy un libro de meditaciones para niños «Rayo de Sol» de Maureen Garth.

Profesora y escritora de técnicas de relajación y visualización para niños, Maureen Garth empezó a idear sus visualizaciones para niños para ayudar a su hija de tres años a conciliar el sueño y evitar pesadillas.

Todas las meditaciones empiezan dejando las preocupaciones en el el árbol de los problemas , tras lo cual y mediante sencillos ejercicios respiratorios y cuentos, «Rayo de Sol» propone a los niños visualizaciones que les ayudarán a dormir mejor, relajarse, liberarse del miedo y expresar sus emociones.

Rayo de sol: Meditaciones 3
Maureen Garth
ed Oniro, 2010

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