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La sociedad de hoy se caracteriza por la abundancia de información y estímulos a través de las nuevas tecnologías: internet, las redes sociales, los móviles… ¿Cómo podemos usar las nuevas tecnologías sabiamente? ¿Cuáles son las recomendaciones para no perderse totalmente en el ciberespacio?

La de arriba fue una de las preguntas que hicimos a Carl Honoré -renombrado periodista, escritor y embajador del Movimiento Slow en el mundo- en una reciente entrevista.

Carl Honore with umbrella for Happiness & Its Causes 2013

La Web y los móviles nos dan muchos beneficios. Pero tenemos que usar la tecnología y los gadgets sabiamente. De lo contrario, empiezan a volverse en contra nuestra. Se convierten en nuestros amos y nosotros en sus esclavos.

9 consejos para no perderse en el ciberespacio

1. Dedique algo de tiempo cada día a apagar todos los artilugios.
2. Avise a sus amigos y colegas que no va a estar disponible durante las 24 horas del día.
3. Programe alguna actividad al aire libre todos los días y aparque el teléfono.
4. Apunta cuanto tiempo está delante de una pantalla durante una semana. Sirve para concienciarte.
5. Salga de casa sin un cargador de teléfono. Así usas el teléfono menos.
6. Apague las pantallas media hora antes de acostarse y conéctelas media hora después de despertarse.
7. Descanse desconectando los aparatos unos momentos al día.
8. Apague sus notificaciones (Instagram, Whatsapp , etc.). Decide por ti mismo cuando va a ver una actualización.
9. Realice actividades libres de tecnología, como yoga, meditación, lectura, cocina, …lo que más le apetezca.

Extraído de la entrevista con Carl Honoré de febrero de 2014