Con rumbo propio
Acabo de participar en el programa de reducción de estrés de 8 semanas (MBSR) y el autor del libro «Con rumbo propio», Andrés Martín Asuero, ha sido el instructor. Han sido 8 semanas con muchos aprendizajes y lo más importante: una meditación diaria de mínimo 45...Diez secretos para el éxito y la paz interior
Hace unos días encontré en una tienda al lado de mi casa una colección de libros rebajados de precio. Entre ellos se encontraban 5 libros de Wayne Dyer, autor del cual conocía el libro «Diez zonas erroneas». Justo un día antes me había topado con una frase brillante...
Yoga y embarazo, guía práctica
La práctica del yoga durante el embarazo aumenta el conocimiento del propio cuerpo y aporta la serenidad y el equilibrio necesarios para disfrutar de cada momento de esta etapa. Conectar con el propio cuerpo La cultura patriarcal, la estigmatización de los valores y...
Tranquilos y atentos como una rana
Meditaciones para niños de 5 a 12 años…con sus padres, esta es la propuesta que nos trae Eline Snel fruto de sus 30 años de experiencia acercando los beneficios del mindfulness a niños, educadores y profesionales de la salud infantil. ¡Por fin un libro para...
Mindfulness para principiantes
¿Qué es el mindfulness? ¿Cuales son sus beneficios? ¿Cómo empezar? «Mindfulness para principiantes» resolverá esta y muchas más dudas a aquellos que tienen un interés en explorar esta técnica y aquellos que se platean integrarla en su vida de forma sistemática. El...
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Sábado 20 de nov 2021
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