por Joost Scharrenberg | Jun 25, 2014 | Libros Mindfulness, Libros recomendados
La meditación es una técnica que te enseña mirar hacia dentro. Luego a través de tu interior puedes desarrollar una consciencia y mirada más amplia. Esta nueva consciencia puedes usar en las actividades cotidianas, como por ejemplo en el comer. Al centrarte... por Joost Scharrenberg | Mar 20, 2014 | Libros Mindfulness, Libros recomendados
Acabo de participar en el programa de reducción de estrés de 8 semanas (MBSR) y el autor del libro «Con rumbo propio», Andrés Martín Asuero, ha sido el instructor. Han sido 8 semanas con muchos aprendizajes y lo más importante: una meditación diaria de mínimo 45... por Joost Scharrenberg | Ene 13, 2014 | Crecimiento personal, Libros Mindfulness, Libros recomendados
Hace unos días encontré en una tienda al lado de mi casa una colección de libros rebajados de precio. Entre ellos se encontraban 5 libros de Wayne Dyer, autor del cual conocía el libro «Diez zonas erroneas». Justo un día antes me había topado con una frase brillante...
por Elisenda Pallàs | Oct 21, 2013 | Libros Mindfulness, Libros recomendados, SlowKids
La práctica del yoga durante el embarazo aumenta el conocimiento del propio cuerpo y aporta la serenidad y el equilibrio necesarios para disfrutar de cada momento de esta etapa. Conectar con el propio cuerpo La cultura patriarcal, la estigmatización de los valores y...
por Elisenda Pallàs | Jul 24, 2013 | Libros educación, Libros Mindfulness, Libros recomendados, Meditación
Meditaciones para niños de 5 a 12 años…con sus padres, esta es la propuesta que nos trae Eline Snel fruto de sus 30 años de experiencia acercando los beneficios del mindfulness a niños, educadores y profesionales de la salud infantil. ¡Por fin un libro para...
por Elisenda Pallàs | Jun 7, 2013 | Libros Mindfulness, Libros recomendados, Meditación
¿Qué es el mindfulness? ¿Cuales son sus beneficios? ¿Cómo empezar? «Mindfulness para principiantes» resolverá esta y muchas más dudas a aquellos que tienen un interés en explorar esta técnica y aquellos que se platean integrarla en su vida de forma sistemática. El...