Nuestra mente es como un mono
Cuando aprendes a meditar, inevitablemente te encuentres con los saltos de la mente. Tu concentración y atención plena se desvia continuamente hacia tus pensamientos y tus preocupaciones. El proceso de meditación consiste en reconocer las distracciones mentales y...La Meditación es el Movimiento del Amor – J. Krishnamurti
La meditación es una de las cosas más extraordinarias; si no sabes lo que es, es como si estuvieras ciego en un mundo de colores vivos, sombras y luz en movimiento. Un espacio inmenso en el que tú estás presente en todo No es algo intelectual, pero cuando el corazón...
Thich Nhat Hahn, los cuatro elementos del Amor
Uno de los deseos que los humanos compartimos es el deseo de experimentar el amor verdadero… ¿sabemos qué es el amor exactamente? ¿Cuál es su verdadera naturaleza? ¿Cómo reconocerlo cuando lo encontramos? Thich Nhat Hahn, los cuatro elementos del Amor Bondad amorosa...
Meditación de la mosca – Mindfulness CinemaSlow
Excelente corto sobre los obstáculos que uno puede encontrar en la vida o cuando medita. Distracciones que parecen ser externas, pero en realidad resultan ser internas. Al llevar la atención a las distracciones, se multiplican… al tomar distancia de ellas...
Los hábitos de la felicidad, Matthieu Ricard
Nadie se levanta por la mañana deseando sufrir… y sin embargo la mayoría no podemos evitar vivir con cierto sufrimiento nuestras circunstancias, emociones o pensamientos. Matthieu Ricard nos habla de la felicidad, del bienestar que se produce cuando cambiamos...
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