Cuidarse a uno mismo

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Cuidarse realmente a uno mismo no es tarea fácil. Para ello lo que hace falta es «cambiar el chip» y bajar el ritmo de tu vida, liberar tiempo para ti y trabajar la consciencia que tenemos de nosotros mismo y de nuestro cuerpo. Tu salud mejora mucho con una vida...
10 beneficios del abrazo

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Se dice que necesitamos 4 abrazos al día para sobrevivir, 8 para mantener nuestro equilibrio emocional y 12 para recorrer el camino del crecimiento. Abrazos y salud emocional Si bien los científicos no han comprobado el número de abrazos necesarios para sentirnos...
6 maneras para recargar las pilas

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El ritmo de nuestra vida suele ser rápido. El trabajo, la familia, los contactos sociales requieren mucha dedicación y es habitual que nos olvidamos de nosotros mismos. ¿Cómo encontrar espacio para conectar con uno mismo y reducir el estrés? 6 maneras para recargar...
El placer y la mejora de la salud

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Cuando pensamos en mejorar la salud, automáticamente lo relacionamos con disciplina, dietas, esfuerzos físicos grandes, abstenerse … Pero existen actividades muy placenteras que te ayudan a conseguir una mejor salud. ¿Cuales son? Actividades placenteras que...
7 consejos para estar a gusto en casa

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Para la mayoría de nosotros la casa es el espacio donde más tiempo pasamos (junto con el lugar donde trabajamos). Por lo tanto es de sentido común cuidar tu hogar al máximo. A continuación 7 consejos que ayudan a que realmente podemos estar a gusto en nuestra casa....