Mindfulness niños y adolescentes

Clases de mindfulness para niños y jóvenes en Barcelona

Se trabaja concentración, paciencia, confianza, emociones, preocupaciones, amabilidad, felicidad… en sesiones individuales o en grupo. Escríbenos por email a [email protected] o rellena el formulario al final de esta página si estás interesado en clases de mindfulness para tus hijos. Por favor, indica la edad de tu hija o hijo y la motivación. Te contactaremos para ver la posibilidad de convocar un grupo de niños o hacer sesiones individuales. Contamos con dos instructores certificados de mindfulness infanto-juvenil en varios protocolos de mindfulness para niños, Elisenda Pallàs y Joost Scharrenberg.

¿Cómo trabajamos el mindfulness?

• Atención y observación
• Movimiento consciente
• Meditaciones
• Juegos y dinámicas
• Compartir la experiencia
• Historiales reales y cuentos

4-7 años

Son pura energía y vitalidad, se construye la consciencia del cuerpo y del yo. El juego les permite descubrir el mundo y relacionarse.

Aprenden a escuchar las señales del cuerpo como guía para atender sus necesidades físicas y emocionales, practican el manejo de los impulsos.

PROGRAMA DE 8 SEMANAS:

– 8 clases de 1 hora
– Lugar: Barcelona
– Máximo 10 niños
– Incluye libro padres

8-11 años

Comienzan las preocupaciones sobre el futuro, sus capacidades y su entorno.

Se introduce la observación de los pensamientos y cómo nos relacionamos con ellos. Aprenden estrategias para afrontar las preocupaciones.

PROGRAMA DE 8 SEMANAS:

– 8 clases de 1 hora
– Lugar: Barcelona
– Máximo 10 niños
– Incluye materiales niños
– Incluye libro padres

12-13 años

Cambio de centro escolar, amigos, aficiones y rutinas, ocurren cambios corporales, pueden sentir inseguridad o desconcierto. Se distancian de los padres, el grupo es lo más importante.

Se introduce la observación de los propios talentos y la comunicación respetuosa.

PROGRAMA DE 10 SEMANAS:

– 10 clases de 1 hora
– Lugar: Barcelona
– Máximo 10 niños
– Incluye materiales niños

14-19 años

Cerebro en pleno desarrollo, necesitan probar sus límites; su confianza depende menos del grupo y buscan su propia identidad. Sienten la presión de tomar decisiones para su futuro.

Aprenden a identificar las señales del estrés y cómo manejarlo. Identifican medidas de bienestar.

PROGRAMA DE 10 SEMANAS:

– 10 clases de 1 hora
– Lugar: Barcelona
– Máximo 10 niños
– Incluye materiales niños

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Rellena los campos del formulario de abajo y nos pondremos en contacto contigo próximamente para informarte sobre las clases individuales y en grupo. Nos puedes contactar mientras, si quieres, escribiendo a [email protected] o por whatsapp al +34-650-474906

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