Mindfulness niños y adolescentes
Cursos y talleres para grupos y particulares en Barcelona
Escríbenos por email a [email protected] si estás interesado en clases de mindfulness para tus hijos. Por favor, indica día de la semana y horario preferido para la clase y nombre y edad de tu hija o hijo. Te contactaremos para ver la posibilidad de convocar un grupo de niños o hacer sesiones individuales. Contamos con dos instructores certificados de mindfulness infanto-juvenil en varios protócolos de mindfulness para niños, Elisenda Pallàs y Joost Scharrenberg.
Atención y observación
Movimiento consciente
Meditaciones
Juegos y dinámicas
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Historias reales y cuentos
4-7 años
Son pura energía y vitalidad, se construye la consciencia del cuerpo y del yo. El juego les permite descubrir el mundo y relacionarse.
Aprenden a escuchar las señales del cuerpo como guía para atender sus necesidades físicas y emocionales, practican el manejo de los impulsos.
PROGRAMA DE 8 SEMANAS:
– 8 clases de 1 hora
– Lugar: Barcelona
– Máximo 10 niños
– Incluye libro padres
8-11 años
Comienzan las preocupaciones sobre el futuro, sus capacidades y su entorno.
Se introduce la observación de los pensamientos y cómo nos relacionamos con ellos. Aprenden estrategias para afrontar las preocupaciones.
PROGRAMA DE 8 SEMANAS:
– 8 clases de 1 hora
– Lugar: Barcelona
– Máximo 10 niños
– Incluye materiales niños
– Incluye libro padres
12-13 años
Cambio de centro escolar, amigos, aficiones y rutinas, ocurren cambios corporales, pueden sentir inseguridad o desconcierto. Se distancian de los padres, el grupo es lo más importante.
Se introduce la observación de los propios talentos y la comunicación respetuosa.
PROGRAMA DE 10 SEMANAS:
– 10 clases de 1 hora
– Lugar: Barcelona Gràcia
– Máximo 10 niños
– Incluye materiales niños
14-19 años
Cerebro en pleno desarrollo, necesitan probar sus límites; su confianza depende menos del grupo y buscan su propia identidad. Sienten la presión de tomar decisiones para su futuro.
Aprenden a identificar las señales del estrés y cómo manejarlo. Identifican medidas de bienestar.
PROGRAMA DE 10 SEMANAS:
– 10 clases de 1 hora
– Lugar: Barcelona Gràcia
– Máximo 10 niños
– Incluye materiales niños
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