Taller On-off, Mindfulness y Tecnología

Mindfulness y Tecnología, On-Off

Taller fin de semana

Lugar: Barcelona

Fechas: 21 y 22 de abril 2018

Precio: 250€

Horario:

sábado, 21 abril, 10:00-18:00h

domingo, 22 abril ,10:00-14:00h

El 21 y 22 de abril de 2018 Sloyu impartirá, durante un fin de semana, el taller «On-Off», sobre el Mindfulness y tecnología. ¿Cuántas horas dedicamos a la tecnología realmente? y ¿Cómo podemos evitar que la tecnología invade nuestra vida y se convierte en un ladrón de nuestro tiempo? El taller tendrá lugar en el Monestir de Sant Pere de les Puel·les en C/Dolors Montserdà, 31 en Barcelona (Sarrià)

Requisitos previos para participar en la formación:
– no se require experiencia previa
– haber tenido una entrevista de acceso o haber participado en la sesión informativa gratuita

Contenido programa

Estar al día de la actualidad política, los temas importantes del trabajo, no ser descortés con el grupo de whatsapp o simplemente distraerte un rato… No te das cuenta y te encuentras de nuevo inmerso en el portátil, la tableta o el móvil. ¿Te suena conocido?

Si dejamos que la tecnología invade nuestra vida, se puede convertir en un gran ladrón de tiempo.

Y mientras estás en las pantallas, no estás aquí… quizás no escuchas a tus hijos o tus amigos, puede ser que se te escapan los asuntos importantes de tu relación de pareja, quizás te alimentas totalmente ausente y pendiente de la pantalla o quizás eres de los que usan su móvil mientras conducen…

En este taller observaremos primero como es realmente el uso que hacemos de la tecnología (¿cuántas horas dedicas a ella? ¿qué aplicaciones usas? ¿en qué momentos del día?…) y como nos afecta, en qué medida somos conscientes de ello y como influimos en nuestro entorno con nuestra conducta.

En la segunda parte exploraremos estrategias para hacer un uso más mindful de la tecnología y crearás tu propio plan personalizado para disminuir su uso, liberando tiempo valioso para dedicarlo a cosas que tienen más prioridad para ti. Existe la posibilidad de hacer un seguimiento del avance del plan personalizado una vez acabado el curso.

El programa está dirigido a aquellos que deseen…

Entender el proceso por el que las pantallas nos “atrapan”
Conocerse mejor: el mapa tecnológico personal
Compartir en grupo los retos diarios del uso consciente de las tecnologías
Experimentar herramientas para gestionar el uso impulsivo de la tecnología
Retomar el control: la tecnología al servicio de las propias necesidades (tiempo, salud, relaciones)
Influir en el uso saludable de la tecnología (hijos, amigos, entorno profesional)

¿Quiénes imparten este curso?

Joost Scharrenberg es confundador de Sloyu, instructor de kundalini yoga, instructor acreditado en MBSR nivel TDI e instructor de mindfulness infanto-juvenil en el Método Eline Snel, del cual también es formador de instructores y supervisor (miembro equipo internacional). Trabaja desde hace 20 años como experto en tecnología, internet y redes sociales.

Elisenda Pallàs es confundadora de Sloyu, instructora de MBCT en formación, MBSR Practicum, e instructora de mindfulness infanto-juvenil en el Método Eline Snel, del cual también es formadora de instructores y supervisora (miembro equipo internacional).