Desapego y soltar, video «Dechen»

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por | Mar 8, 2017 | Blog

Una de las siete actitudes que nos ayudarán a cultivar la conciencia plena es «desapegarte de las cosas, personas y circunstancias y aceptar la vida como viene». Dejar de tener el control sobre una situación no es fácil, pero una vez que la has soltado… todo...
Aprender a vivir con consciencia plena

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por | Feb 10, 2015 | Blog

El curso de 8 semanas de mindfulness y reducción de estrés (calendario próximos cursos de MBSR en Barcelona), creado por Jon Kabat-Zinn de la Universidad de Massachusetts, puede ayudarte a tomar distancia de los acontecimientos externos y evitar así una reacción...