Desapego y soltar, video “Dechen”

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Una de las siete actitudes que nos ayudarán a cultivar la conciencia plena es “desapegarte de las cosas, personas y circunstancias y aceptar la vida como viene”. Dejar de tener el control sobre una situación no es fácil, pero una vez que la has...
Aprender a vivir con consciencia plena

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El curso de 8 semanas de mindfulness y reducción de estrés (calendario próximos cursos de MBSR en Barcelona), creado por Jon Kabat-Zinn de la Universidad de Massachusetts, puede ayudarte a tomar distancia de los acontecimientos externos y evitar así una reacción...