Yo no soy yo

Yo no soy yo

Miradas que quizás generan insights sobre tu vida, aprendizajes en grupo que te permiten ver la realidad desde otros ángulos. Te enseñaremos técnicas para reconocer las señales de estrés en tu cuerpo, gestionar las emociones que te generan malestar y te propondremos...
El camino de la consciencia plena

El camino de la consciencia plena

El Mindfulness, traducido muchas veces como «consciencia plena» en castellano, no es algo que se aprende en una semana o en un cursillo online. El Mindfulness se parece más a un camino con subidas y bajadas y a veces nos encontramos con un árbol caido (un obstáculo en...
¿Cómo prevenir el estrés?

¿Cómo prevenir el estrés?

El estrés es una reacción biológica de nuestro cuerpo que se prepara así para la supervivencia o una demanda incrementada. Estamos más alerta para poder enfrentar situaciones de peligro. Todos tenemos estrés en bajos niveles y si no es de forma continuada no es malo....
Aprender a estar en silencio

Aprender a estar en silencio

«El poder de los cuentos», formación para educadores, docentes, psicólogos e instructores de mindfulness/yoga que quieren integrar a los cuentos en sus clases o en su práctica.   No es fácil aprender a estar en silencio, a pesar de que es el lenguaje natural de...