Cuidarse para cuidar, la Guía del profesor

Cuidarse para cuidar, la Guía del profesor

Para muchos docentes está aumentando el estrés, no sólo por circunstancias externas, como la carga de trabajo, los recortes, falta de personal, tener pocas horas para tu profesión, demasiado reuniones, tener poco espacio para arreglar las cosas con compañeros (sin...
Yo no soy yo

Yo no soy yo

«Poesía, un puente a la conciencia», formación ONLINE en directo para personas que quieren hacer un camino de crecimiento personal a través de la poesía y mindfulness.   ¿Quien soy realmente? ¿Qué quiero? ¿Qué necesito? Cuántas veces, de pura desconexión, no me...
El camino de la consciencia plena

El camino de la consciencia plena

El Mindfulness, traducido muchas veces como «consciencia plena» en castellano, no es algo que se aprende en una semana o en un cursillo online. El Mindfulness se parece más a un camino con subidas y bajadas y a veces nos encontramos con un árbol caido (un obstáculo en...
¿Cómo prevenir el estrés?

¿Cómo prevenir el estrés?

El estrés es una reacción biológica de nuestro cuerpo que se prepara así para la supervivencia o una demanda incrementada. Estamos más alerta para poder enfrentar situaciones de peligro. Todos tenemos estrés en bajos niveles y si no es de forma continuada no es malo....