No dejarte arrastrar por el enfado, cuento Zen

No dejarte arrastrar por el enfado, cuento Zen

«El poder de los cuentos», formación para educadores, docentes, psicólogos e instructores de mindfulness/yoga que quieren integrar a los cuentos en sus clases o en su práctica.   Una de las cosas que se enseñan en las formaciones de Mindfulness es aprender a...
Quién te enfada te controla

Quién te enfada te controla

«El poder de los cuentos», formación para educadores, docentes, psicólogos e instructores de mindfulness/yoga que quieren integrar a los cuentos en sus clases o en su práctica.   ¿Qué ocurre cuando alquién te insulta o te dice cosas feas? Lo habitual es que se...
El miedo… ¿Amigo o enemigo?

El miedo… ¿Amigo o enemigo?

Las emociones como el miedo, la rabia, la tristeza o la alegría suelen tener una duración corta (vienen y van) y es de gran utilidad si aprendes no identificarte con las emociones. ¡No somos nuestras emociones! En los cursos de mindfulness y reducción de estrés para...