Respira, poema de Jeff Foster

Respira, poema de Jeff Foster

Una de las técnicas de meditación que se usa mucho en las formaciones de Mindfulness es la meditación de la «atención a la respiración». Llevamos la respiración siempre con nosotros y si te fijas en ella instantaneamente te trasladas al presente, al ahora. Es nuestra...
Honrar el cansancio de Jeff Foster

Honrar el cansancio de Jeff Foster

Tu fuerza no es ilimitada, le energía se agota… ¿cómo cuidas de ti cuando el cansancio te invade? El cansancio es también fuente de sabiduría y sanación, ¿lo honras con tu atención?… si solamente lo escucharás. Poema de Jeff Foster. Agotamiento sagrado ¡Tu...