Los niños y la atención a la respiración
La atención en la respiración hace que los niños salen de su mente y conectan con su cuerpo, aquí y ahora. Esto es muy útil cuando están pasando por un momento difícil, como por ejemplo nervios por algún acontecimiento o una emoción fuerte (enfado, angustia,...
3 meditaciones guiadas de mindfulness
«Mindfulness en Familias (MF)», programa de Mindfulness online y en directo (grupos reducidos) para madres, padres y educadores. Se explican en las clases prácticas de mindfulness que se pueden hacer con los niños o jovenes. Te ofrecemos 3 meditaciones guiadas...
Profunda percepción – Jiddu Krishnamurti
Enseñamos en los cursos de Mindfulness que nuestra percepción nos engaña continuamente. Vemos cosas que no son lo que parecen… percibimos peligros que no son reales (solamente existen en nuestra mente). La mayoría de nosotros no estamos abierto o abierta a la...
Meditación: guía para principiantes
Video de 2 minutos del periodista Dan Harris y la ilustradora Katy Davis, en que explican en que consiste la meditación. «Para meditar no hace falta entrar en un grupo, pagar una mensualidad, vestir un traje especial, sentarse en una posición extraña o creer en algo...
EL JUEGO DEL AHORA, un libro con 30 cartas de yoga y autoconocimiento para la familia y el aula.
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