Retiros de silencio

Retiros de silencio

Es probable que en tu vida falte regularmente la paz y la armonía. Vivimos en una sociedad muy exigente, recibimos mucha presión e información, corremos demasiado… De vez en cuando todos experimentamos cansancio e irritación, falta de armonía, sufrimiento; y...
El sonido del silencio

El sonido del silencio

«El poder de los cuentos», formación para educadores, docentes, psicólogos e instructores de mindfulness/yoga que quieren integrar a los cuentos en sus clases o en su práctica.   Decía Ernst Hemmingway: “Se necesitan dos años para aprender a hablar y sesenta para...
11 citas de expertos en Mindfulness

11 citas de expertos en Mindfulness

Mindfulness tiene su origen en las prácticas de meditación como la meditación vipasana y Zen. Jon Kabat-Zinn es el creador del Mindfulness como disciplina científica, como fundador de la Clínica de Reducción de Estrés de la Universidad de Massachusetts en 1979. Creó...
Mindfulness en la escuela, infografía

Mindfulness en la escuela, infografía

El Mindfulness está conquistando el aula. Cada vez más profesores y educadores están aplicando técnicas de Mindfulness, como por ejemplo movimiento consciente como el yoga, técnicas de respiración consciente, ejercicios meditativos y dinámicas de Mindfulness, en las...
Retiros de silencio

Te explicamos el MBSR en 6 pasos, infografía

El Mindfulness está llegando a todas las áreas de nuestra vida a través de cada vez más libros y métodos novedosos. Pero también hay métodos de Mindfulness que ya existen desde hace mucho tiempo. El programa de Mindfulness que más éxito ha tenido desde hace más de 30...