Aprender a vivir con consciencia plena

Aprender a vivir con consciencia plena

El curso de 8 semanas de mindfulness y reducción de estrés (calendario próximos cursos de MBSR en Barcelona), creado por Jon Kabat-Zinn de la Universidad de Massachusetts, puede ayudarte a tomar distancia de los acontecimientos externos y evitar así una reacción...
Los beneficios de MBSR

Los beneficios de MBSR

Los cursos que siguen el método desarrollado por Jon Kabat-Zinn en la facultad de medicina de la universidad de Massachusets, Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), muchas veces se llaman cursos de «mindfulness y reducción de estrés». Pero en realidad es mucho más...