Meditar cada día, curso práctico
Integrando la meditación en tu vida
Barcelona, 8 sesiones, precio 100€
Próxima formación: oct-dic de 2020
A lo largo de ocho sesiones de una hora, Sloyu impartirá un curso práctico de meditación en Barcelona. El foco principal será la práctica de ejercicios de meditación y la indagación en grupo sobre la experiencia. Se comentarán los diferentes aspectos relacionados con la meditación (actitud, distracciones, obstáculos…) y como relacionarnos con ellos. El curso incluye un plan de práctica diaria en casa mediante meditaciones guiadas (audios) y ejercicios sencillos, lo que requiere el compromiso del participante.
Información práctica
El curso se imparte en Inner Sense en la Calle Nicaragua, 136, 1r 4a en Barcelona. Fechas: por confirmar, entre octubre y diciembre de 2020. Trabajamos con grupos reducidos de máximo 15 personas (mínimo: 10 personas). El precio es de 100€ e incluye meditaciones guiadas. Para más información puedes contactar con Elisenda Pallàs o Joost Scharrenberg en [email protected]
¿A quién se dirige el curso?
Curso dirigido a personas que desean iniciarse en la meditación, asentar o retomar su práctica y a los que desean meditar en grupo. No es necesario tener conocimientos previos; impartición laica, libre de connotaciones religiosas.
Temas que se trabajan durante el curso
- ¿Qué es y qué no es la meditación?
- Beneficios de la meditación (evidencia científica)
- Consejos prácticos para meditar
- Aprenderás diferentes ejercicios de meditación
- Reconocer los obstáculos para la meditación
- Integrar la meditación en la vida cotidiana
Ejercicios de meditación que se enseñan y practican
- Atención a la respiración (concentración)
- Escaneo corporal (consciencia corporal)
- Presencia abierta (ver con claridad)
- Meditación caminando
- Meditación en movimiento (tipo yoga o chikung)
- Meditación amabilidad o compassión
- Otras meditaciones guiadas
¿Quién imparte este curso?
Elisenda Pallàs y Joost Scharrenberg están certificados en varios protocolos de mindfulness (MBSR, MBCT y Método Eline Snel) y Joost es profesor de kundalini yoga; durante 5 años han sido formadores de instructores de mindfulness para niños, supervisores y miembros del equipo internacional de la Academy for Mindful Teaching, una organización especializada en la formación de educadores.
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Curso Meditar cada día
Información curso PDF
Descargar folleto informativo
Fechas y horario
Por confirmar.
Entre oct-dic de 2020.
Lugar
Inner Sense
C/ Nicaragua 136, 1r 4a, Barcelona (Metro L3-L5 Sants)
Importe
100€
Incluye
- 8 sesiones de 1h
- meditaciones guiadas
- grupo reducido: max 15 personas
Contacto Sloyu
Elisenda Pallàs y Joost Scharrenberg, [email protected]
Inscripciones online
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Sábados, 20 y 27 feb de 2021
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Miércoles 10, 17 y 24 mar 2021
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Sábados, 10 y 17 abr 2021
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Jueves 4 feb-25 mar 2021
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Martes 2 feb-23 mar 2021
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Miércoles 20 ene-24 mar 2021
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Sábado, otoño de 2021
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Elisenda Pallàs y Joost Scharrenberg
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Teléfono:+34-93-6892508