Meditar cada día
Curso práctico: integrar la meditación en tu vida
A lo largo de ocho sesiones de una hora, Sloyu impartirá un curso práctico de meditación en Barcelona. El foco principal será la práctica de ejercicios de meditación y la indagación en grupo sobre la experiencia. Se comentarán los diferentes aspectos relacionados con la meditación (actitud, distracciones, obstáculos…) y como relacionarnos con ellos. El curso incluye un plan de práctica diaria en casa mediante meditaciones guiadas (audios) y ejercicios sencillos, lo que requiere el compromiso del participante.
Información práctica
Trabajamos con grupos reducidos de máximo 15 personas (mínimo: 10 personas). El precio es de 100€ e incluye meditaciones guiadas. Para más información puedes contactar con Elisenda Pallàs o Joost Scharrenberg en info@sloyu.com
¿A quién se dirige el curso?
Curso dirigido a personas que desean iniciarse en la meditación, asentar o retomar su práctica y a los que desean meditar en grupo. No es necesario tener conocimientos previos; impartición laica, libre de connotaciones religiosas.
Temas que se trabajan durante el curso
- ¿Qué es y qué no es la meditación?
- Beneficios de la meditación (evidencia científica)
- Consejos prácticos para meditar
- Aprenderás diferentes ejercicios de meditación
- Reconocer los obstáculos para la meditación
- Integrar la meditación en la vida cotidiana
Ejercicios de meditación que se enseñan y practican
- Atención a la respiración (concentración)
- Escaneo corporal (consciencia corporal)
- Presencia abierta (ver con claridad)
- Meditación caminando
- Meditación en movimiento (tipo yoga o chikung)
- Meditación amabilidad o compassión
- Otras meditaciones guiadas
¿Quién imparte este curso?
Elisenda Pallàs y Joost Scharrenberg están certificados en varios protocolos de mindfulness (MBSR, MBCT y Método Eline Snel) y Joost es profesor de kundalini yoga; durante 5 años han sido formadores de instructores de mindfulness para niños, supervisores y miembros del equipo internacional de la Academy for Mindful Teaching, una organización especializada en la formación de educadores.
Reservar tu plaza para el curso Meditar cada día
Rellena el formulario de abajo y recibirás instrucciones para formalizar la reserva de tu plaza. Las plazas se asignan en orden de recepción.
La finalidad de la recogida de los datos personales que te solicitamos en este formulario es para gestionar tu petición de información o participación en nuestros cursos o talleres. En cualquier momento puedes acceder, rectificar o suprimir tus datos. Más información: política de privacidad
Asociados / certificados en:
EL JUEGO DEL AHORA, un libro con 30 cartas de yoga y autoconocimiento para la familia y el aula.
Cómpralo ahora en las librerías de toda España o en internet
