MBCT online, plazas limitadas 8 participantes

Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness

Condiciones especiales: pide información

Desde el martes 11 de mayo de 2021 Sloyu Mindfulness impartirá un nuevo programa de Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT), en la modalidad online presencial. Programa desarrollado por Mark Williams, John Teasdale y Zindel Segal en la Universidad de Bangor y Cambridge, muy similar en base y estructura al programa MBSR.

Requisitos para participar en la formación:
– no se requiere experiencia previa
– haber tenido una entrevista de acceso o haber participado en la sesión orientativa
– PC que está equipado con altavoz, micrófono y cámara de video

Información práctica formación

Grupo reducido de máximo 8 participantes. Precio especial para esta edición online del programa, pide información. Se puede conectar al curso desde cualquier país. Sesión orientativa gratuita online en directo: martes 4 de mayo de 2021 de 19:00-20:30h, hora de España.

Información sobre el programa de 8 semanas:

• Fechas clases regulares: el martes 11, 18 y 25 de mayo y 1, 8, 15, 22 y 29 de junio de 2021
• Horario clases regulares: de 18:30-21:00h, hora de España.
• Hay una sesión especial intensiva (retiro) el sábado 19 de junio de 2021 de 12:00-18:00h, hora de España
• Durante la semana los participantes realizan las prácticas diarias de 45 minutos
• Revisa el horario si vives en otra zona horaria en time.is

Contenido programa MBCT

Terapia Cognitiva basada en Mindfulness (MBCT) es un programa que integra el protocolo MBSR y la terapia cognitiva. A principios de los años 90, los profesores Williams, Teasdale y Segal, desarrollaron el programa MBCT como una intervención para prevenir las recaídas en depresiones recurrentes; la respuesta al programa fue tan positiva que el método se ha abierto a todos aquellos que desean incrementar su bienestar físico y mental para disfrutar de una vida más saludable y plena

Las diferencias entre MBCT y MBSR
MBCT pone mayor énfasis en el conocimiento de los aspectos psicológicos y cognitivos detrás de los problemas concretos, identificando y rompiendo patrones mentales que conducen a estados de ánimo tendentes a la ansiedad o al bajo ánimo. Las herramientas adquiridas permiten afrontar futuras situaciones difíciles con más confianza y tranquilidad, reduciendo así el nivel de malestar y su duración.

El programa lo imparte un instructor en directo
O sea, el instructor imparte las meditaciones y ejercicios en el momento por video conferencia, se ofrece los mismos contenidos, las mismas dinámicas de grupo y hay contacto de persona a persona, tal como en el formato presencial. Instructor certificado.

El programa se extiende a lo largo de 8 semanas (sesiones semanales de 2,5h) e incluye un día de práctica intensiva; en las sesiones se proponen contenidos pisco-educativos, técnicas formales de meditación, ejercicios de movimiento consciente, dinámicas y trabajo de grupo con indagación; incluye plan de práctica diaria en casa, para lo que se requiere el compromiso previo del participante.

Sesión 1: Consciencia y piloto automático
Sesión 2: Viviendo en nuestras mentes
Sesión 3: Centrar la mente dispersa
Sesión 4: Reconocer la aversión
Sesión 5: Permitir y aceptar
Sesión 6: Los pensamientos no son hechos
Sesión 7: ¿Cómo puedo cuidar de mí mismo?
Sesión 8: El futuro: mantener y extender lo aprendido

Al completar el programa se entrega un diploma de asistencia (min 95%), reconocido por la Universidad de Bangor (UK) y AEMind, uno de los requisitos de acceso a la formación oficial de instructores de MBCT.

¿Quién imparte este curso?

Elisenda Pallàs es la instructora de este curso de Terapia Cognitiva basada en Mindfulness (MBCT). Elisenda es es confundadora de Sloyu, instructora de MBCT en formación, MBSR Practicum, e instructora de mindfulness infanto-juvenil en el Método Eline Snel. Durante 5 años ha sido formadora de instructores de mindfulness para niños, supervisores y miembros del equipo internacional de la Academy for Mindful Teaching, una organización especializada en la formación de educadores.

Reservar tu plaza para el programa de MBCT

Rellena tus datos en el formulario de abajo y recibirás instrucciones para formalizar la reserva de tu plaza. Las plazas se asignan en orden de recepción.

Asociados / certificados en: