Mindfulness en Familias, formación online

Estar más presente, regular las emociones y reducir el estrés en la familia, saber poner límites, practicar mindfulness con tus hijos

Sloyu imparte, en cinco sesiones de dos horas, el programa de Mindfulness en Familias (MF). El programa, enfocado en madres, padres y otros familiares de niños de todas las edades se impartirá en la modalidad online en directo o presencial con un instructor en directo. Sloyu Mindfulness ha creado este programa con los conocimientos y con la experiencia que ha acumulado durante más de 8 años de trabajo de mindfulness con niños y familias, siendo una de las referencias de mindfulness en la educación.

Requisitos previos para participar en la formación:

• no se require experiencia previa con el mindfulness
• tener interés en integrar mindfulness en la educación y la vida familiar
• haber participado en una entrevista de acceso

El programa se imparte en cinco sesiones de dos horas y habrá trabajo colaborativo en grupos pequeños. En el curso online en directo (plataforma Zoom) se puede conectar al curso desde cualquier país. Trabajamos con grupos reducidos. Recibirás un manual de entrenamiento, instrucciones para la práctica en casa y para realizar mindfulness en familia, audios con meditaciones guiadas y un certificado oficial de participación. Precio: pide información.

Organizamos de esta formación regularmente programas online en directo y también presencial en (los alrededores de) Barcelona. Antes de inscribirte, tu instructora mantendrá una entrevista orientativa personal para explorar juntos tu participación. Solicita tu entrevista escribiendo a [email protected] o por whatsapp al +34667686778.

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Contenido programa MF

En el programa «Mindfulness en Familias» realizamos ejercicios prácticos de atención y relajación, meditación, ejercicios de movimiento consciente tipo yoga y dinámicas de grupo. Los participantes podrán experimentar los efectos y beneficios de mindfulness en su vida diaria incorporando herramientas y técnicas útiles en su vida privada (y laboral) y en sus relaciones (con los hijos). Se explican y practican en las clases ejercicios y prácticas de mindfulness que se pueden realizar en la familia.

Algunas motivaciones para introducir el mindfulness en la vida familiar:

• estar más presente como madre o padre y crear una unión con tus hijos
• mejorar la comunicación y cercanía en la familia
• reducir el estrés familiar
• aprender a respetarte a ti misma
• cuidarte y no ponerte siempre en el último lugar
• aceptar a los niños tal como son y ayudarles a ser feliz
• aprender a no reaccionar en las situaciones difíciles que aparecen en la vida familiar
• cultivar la calma y paciencia en el entorno familiar.

Cuando deseas introducir mindfulness en la familia es recomendable hacer primero tu propio viaje de descubrimientos a través de Mindfulness, porque es muy difícil acompañar o enseñar a los niños y adolescentes algo que tu no has experimentado directamente.

¿Quién imparte este curso?

Joost Scharrenberg es padre de tres hijos, confundador de Sloyu, instructor de kundalini yoga, instructor acreditado en MBSR y en varios protocolos de mindfulness para niños y adolescentes. Durante 5 años ha sido formador de instructores de mindfulness para niños, supervisores y miembros del equipo internacional de la Academy for Mindful Teaching, una organización especializada en la formación de educadores.

Quiero recibir más información sobre esta formación:

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