Mindfulness en Familias (MF)

Curso online para madres, padres y otros familiares

Conocerse mejor y reducir el estrés en la familia

Entre el 20 de octubre y el 17 de noviembre de 2021 Sloyu impartirá, en cinco sesiones de dos horas, el programa de Mindfulness en Familias (MF). El programa, enfocado en madres, padres y otros familiares de niños de todas las edades se impartirá en la modalidad online presencial con un instructor en directo. Sloyu Mindfulness ha creado este programa con los conocimientos y con la experiencia que ha acumulado durante más de 8 años de trabajo de mindfulness con niños y familias, siendo una de las referencias de mindfulness en la educación.

Acceso al video Youtube en que explicamos para que sirve el mindfulness en la vida familiar y que temas se trabajan en la formación.

Las madres y padres que participaron en nuestros cursos de mindfulness hablan de una transformación – un antes y un después – no solamente en la vida familiar, sino también en otras áreas de la vida.

Requisitos previos para participar en la formación:

  • no se require experiencia previa con el mindfulness
  • tener interés en integrar mindfulness en la educación y la vida familiar
  • haber participado en una entrevista de acceso

Información práctica sobre la formación

El programa se imparte online y en directo mediante videoconferencia (usamos la plataforma ZOOM) y habrá trabajo colaborativo en grupos pequeños. Se puede conectar al curso desde cualquier país. Trabajamos con grupos reducidos. Recibirás un manual de entrenamiento, instrucciones para la práctica en casa y para realizar mindfulness en familia, audios con meditaciones guiadas y un certificado oficial de participación. Precio del programa: 105€

Las fechas de las cinco sesiones de 2 horas, son: el miércoles 20 y 27 de octubre y el 3, 10 y 17 de noviembre de 2021, horario: de 19:00-21:00h, hora de España (revisa el horario si vives en otra zona horaria en time.is)

¿Tienes preguntas? Date de alta en el formulario que está abajo en esta página web y nos pondremos en contacto contigo para informarte sobre el curso y de los siguientes pasos a seguir para completar tu inscripción.

Si quieres, nos puedes contactar mientras por:

Contenido programa MF

En el programa «Mindfulness en Familias» realizamos ejercicios prácticos de atención y relajación, meditación, ejercicios de movimiento consciente tipo yoga y dinámicas de grupo. Los participantes podrán experimentar los efectos y beneficios de mindfulness en su vida diaria incorporando herramientas y técnicas útiles en su vida privada (y laboral) y en sus relaciones (con los hijos). Se explican y practican en las clases ejercicios y prácticas de mindfulness que se pueden realizar en la familia.

Existen muchas motivaciones para introducir el mindfulness en la vida familiar: estar más presente como madre o padre y crear una unión con tus hijos, mejorar la comunicación y cercanía en la familia, aprender a respetarte a ti misma, cuidarte y no ponerte siempre en el último lugar, aceptar a los niños tal como son y ayudarles a ser feliz, aprender a no reaccionar en las situaciones difíciles que aparecen en la vida familiar o cultivar la calma y paciencia en el entorno familiar.

Cuando deseas introducir mindfulness en la familia es recomendable hacer primero tu propio viaje de descubrimientos a través de Mindfulness, porque es muy difícil acompañar o enseñar a los niños y adolescentes algo que tu no has experimentado directamente.

Se trata de aprender a darte cuenta cómo funcionan las cosas internamente (regular las emociones, no identificarte siempre con los pensamientos, reconocer los límites y las señales del cuerpo, ser amable y cuidarse). Aprender a abrirte a lo que ocurre en cada momento y a confiar en tu capacidad para hacer frente a los retos de la crianza. Y también a tratarte con bondad y humor cuando nada sale como estaba previsto y así convertirte en modelo para tus hijos.

Temas tratados en las sesiones:

Sesión 1:
Introducción: ¿qué es mindfulness y qué no es? Atención a la respiración

Sesión 2:
Los pensamientos, reducir el estrés en la familia

Sesión 3:
¿Cómo reconocer, aceptar y regular las emociones? Dejar de reaccionar

Sesión 4:
Escuchar el cuerpo y reconocer sus límites, cuidarse

Sesión 5:
El poder de la amabilidad, comunicación en la familia

Para qué venir

  • Aprender la base teórica sobre el mindfulness (¿Qué es y qué no es?)
  • Experimentar mindfulness en ti mismo, sea cual sea tu nivel de experiencia previa
  • Reducir el estrés familiar (aprender a responder en vez de reaccionar)
  • Aprender a cuidarse y a ser amable (con uno mismo y con los demás) en situaciones difíciles en la familia
  • Regular tus propias emociones difíciles y acompañar a tus hijos en su regulación emocional
  • Crear una relación sana y conexión cercana con tus hijos
  • Practicar juegos y ejercicios de atención y dinámicas de mindfulness para niños de 1-18 años
  • Como adaptar los ejercicios y juegos de mindfulness para cada edad

 

 

¿Quién imparte este curso?

Joost Scharrenberg es padre de tres hijos, confundador de Sloyu, instructor de kundalini yoga, instructor acreditado en MBSR y en varios protocolos de mindfulness para niños y adolescentes. Durante 5 años ha sido formador de instructores de mindfulness para niños, supervisores y miembros del equipo internacional de la Academy for Mindful Teaching, una organización especializada en la formación de educadores.

Joost

 

Reservar tu plaza para el programa Mindfulness en Familias

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    Asociados / certificados en:
            

    Curso «Mindfulness en Familias»

     

    Información cursos PDF

    Online presencial
    Descargar folleto informativo

     

    Fechas y horario

    Cinco clases de 2 horas, miércoles 20 y 27 de octubre y 3, 10 y 17 de noviembre de 2021, horario: 19:00-21:00, hora de España.

    Revisa el horario si vives en otra zona horaria en time.is

     

    Lugar

    Online videoconferencia con Zoom, desde cualquier ciudad o país

     

    Importe

    Online, 105€

     

    Si te suscribes a nuestro boletín mensual te damos, como regalo, acceso a dos guías gratuitas descargables sobre el mindfulness

     

    Formaciones mindfulness ONLINE ¡en directo!

    Mindfulness en Familias
    Oct-Nov21, 5x miércoles
    Mindfulness Educación Infantil
    23 y 24 oct21, fin de semana
    El poder de los cuentos
    13 y 14 nov21, fin de semana
    TDAH y mindfulness
    Sábado 20 de nov 2021
    MBCT Terapia cognitiva
    Oct-Dic21, miércoles 26 horas
    MBSR Reducción Estrés
    Oct-dic21, jueves 26 horas
    Mindfulness Educación Primaria
    Ene-Feb22, 4x miércoles
    Mindfulness y la Indagación
    Sábado 29 Ene y 5 Feb de 2022
    Mindfulness Coaching
    Acompañamiento individual para niños, adolescentes y adultos.

     

    Formaciones mindfulness
    Presencial

    Educar en la Felicidad
    6 y 7 Nov21, Vitoria-Gazteiz
    Mindfulness para niños
    Grupos y individual Barcelona
    Contacta con: [email protected]
    Formaciones a medida
    Información: [email protected]

     

    Te ofrecemos…

    Metodologías estructuradas
    Instructores certificados
    Materiales de apoyo
    Audios meditaciones guiadas
    Certificado de participación

     

    Aprenderás a…

    Gestionar el estrés
    Conocerte mejor
    Regular tus emociones
    Confiar en uno mismo
    Aceptar y soltar
    Desplegar tus talentos
    Ser amable contigo mismo
    Técnicas de meditación
    Relacionarte de otra manera

     

    Contacto Sloyu

    Elisenda Pallàs y Joost Scharrenberg
    Email: [email protected]
    Whatsapp: +34-650474906