La felicidad no es algo que hay que buscar, en contra de lo que piensa la mayoría de la gente. La felicidad no llegará cuando tenemos más dinero, el novio perfecto, más propiedades o un trabajo mejor por ejemplo.
La felicidad ya está aquí… ahora mismo. Solamente hay que estar presente, hay que estar con la atención AQUÍ para poder verla. Está en todos los lados, está en todas las cosas, está siempre si quieres verla. Está en tu respiración, en las cosas pequeñas, en tu día a día, en la gente de siempre.
Conecta con tu felicidad en nuestras formaciones de Mindfulness.
Felicidad
fijarme en mi respiración
que ocurre aquí y ahora mismo
darme cuenta que la atención se va
reconocer mis emociones
aceptarlas y parar
y luego decidir como responder
observar los pensamientos
sin identificarme con ellos
hacer caso a los que me son útiles
fijar mi atención en mi cuerpo
en las sensaciones, los límites
aprender a cuidarme
escuchar por medio del silencio
conectar, encontrarme en el otro
las palabras vienen solo
tener claro mis prioridades
simplificar mi vida según ellas
crear nuevamente espacio y tiempo
ser amable conmigo mismo
aprender que dar es recibir
sentir que todo está unido
dejar de buscar aquella
que ya está aquí ahora mismo
en prácticamente todo lo que ocurre
felicidad
Poema: Joost Scharrenberg
Fotografía Flickr «La risa de Marisa» de Pablo Flores
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