La felicidad no llega a través de una actitud egocéntrica enfocada en lo exterior, en lo material…
Hay cada vez más pruebas científicas que confirman que la felicidad hay que buscarlo en realidad en lo interior y en la unión que existe con los demás.
Así la vida cobra sentido y te sientes feliz al ayudar a otras personas en actos de dar, respetar, considerar a los demás, aceptarles, procurar su felicidad, alegrarse con sus progresos…
El neurocientífico, Richard Davidson, explica en una entrevista que se puede entrenar esta actitud compasiva que genera felicidad en ti. Con menos de 10 horas de práctica de meditación en la compasión o amabilidad se puede activar las partes del cerebro que están asociados con el disfrute y la felicidad. ¡Qué maravilla!
Somos uno
ser
ser uno
ser uno más
ser uno mismo
ser más que uno
estar aquí ahora unido
estar ahora aquí
estar contigo
estar yo
ahora
aquí
Poema Joost Scharrenberg
Artículos relacionados:
Aprender a ser feliz, entrevista a Richard Davidson
Más poemas Mindfulness
