Curso online para madres, padres y educadores que quieren aprender a TRABAJAR MINDFULNESS con niños entre 1 y 6 años, 3 sesiones de 2h: el sábado 16, 23 y 30 de octubre 2021. INSCRIBIRTE

«El entrenamiento de la atención (mindfulness) no sirve solamente para el crecimiento de los niños, sino también para el bienestar de los educadores y de las familias.

 

Mindfulness en el ámbito educativo

La atención plena o mindfulness es una herramienta para aprender a «estar en lo que estás haciendo», para estar con tu atención «aquí y ahora». Además de promover la concentración, la memoria, el espíritu crítico, la calma, la regulación emocional y la amabilidad, es también una herramienta para la más profunda comprensión de uno mismo y del mundo, una llamada a la acción desde la conciencia y el compromiso. Por todo ello, su práctica es cada vez más frecuente en centros escolares y organizaciones educativas en España y América Latina.

Mindfulness no es solamente una oportunidad para el crecimiento de los niños, sino también para el bienestar de los educadores y de las familias. Un número creciente de educadores experimentan los beneficios de la práctica de mindfulness en ellos mismos y desean compartirlo en su aula y la comunidad educativa. Te ofrecemos algunas claves que puedes tener en cuenta antes de comenzar.

¿Cómo acercar mindfulness a los diferentes actores de la comunidad educativa?

 

 

Mindfulness en la etapa infantil

Curso online de 6 horas Mindfulness en Educación Infantil (MEI)
Es de gran ayuda empezar a practicar el mindfulness a la edad de 1-6 años mediante la introducción de pausas, masajes y ejercicios de consciencia corporal, trabajar con los sentidos, actividades relacionadas con las emociones, ejercicios que trabajan el autocuidado, las relaciones sociales y la amabilidad y la gratitud entre otras cosas. Los niños de esta edad absorben y imitan con gran facilidad los comportamientos y las habilidades relacionadas con mindfulness que modelan sus educadores. Entrevista con los directores de Sloyu para el proyecto Inspira: el trabajo de mindfulness para Educación Infantil

Mindfulness en la etapa primaria

Curso online de 8 horas: Mindfulness en Educación Primaria (MEP)
En este grupo de edad se puede empezar a usar la respiración para calmarse y conectar con «este momento». Aprenden a identificar pensamientos, observarlos con algo de distancia y reflexionar sobre ello. Disfrutan practicando ejercicios de yoga, escaneo corporal de corta duración, juegos de acción y pausa, ejercicios de tensión y relajación que trabajan diferentes partes del cuerpo. El objetivo es conocer el propio cuerpo y reconocer sus mensajes: cuando se indica un límite, cuando están cansados, cuando algo es suficiente… Se trabaja también las emociones: aprender a reconocerlas en el cuerpo, aceptarlas y regularlas, así como la humanidad compartida, el agradecimiento y los talentos.

Mindfulness en la etapa secundaria y bachillerato

Curso online de 8 horas Mindfulness en Educación Secundaria (MES), otoño 2021
La duración de las meditaciones y ejercicios de consciencia corporal se incrementa, así como su capacidad para describir en mayor detalle aquello que observan. Se adaptan los contenidos a la edad y los intereses del grupo y se añaden ejercicios relacionados con la comunicación y el estrés (exámenes, pubertad, relación madres y padres). Es una etapa de cambios y dudas (corporales, relacionales, de ciclo,…) y por ello ponemos especial atención en cultivar la confianza, la paciencia y la amabilidad. Se proponen prácticas para casa, por ello cuando eligen libremente asistir a las clases de mindfulness es cuando mayores beneficios experimentan.

Mindfulness para docentes y otro personal

Curso online de 26 horas programas oficiales MBSR o MBCT
Cuando hablamos de mindfulness en el aula, naturalmente incluimos tanto a los docentes como al personal no docente. A todos les servirá tener herramientas para conocerse y cuidarse mejor, para responder desde la tranquilidad a situaciones difíciles, para comunicar de una manera amable y asertiva, para crear relaciones respetuosas y modelar para los niños una manera de estar en el mundo.

Mindfulness para familias

Curso online de 10 horas Mindfulness en Familias (MF)
Mindfulness debería incluir todo el ecosistema del colegio, también las familias. Educar no es una tarea simple y las familias se encuentran en muchas situaciones realmente difíciles para las que no tienen respuesta… ¿Cómo reconocer, aceptar y regular tus propias emociones y las de los niños a la vez? ¿Cómo aprender a aceptar a los niños tal como son y ayudarles a ser felices? ¿Cómo apoyar a los educadores del colegio y colaborar con ellos en equipo? ¿Cómo seguir siendo amable contigo mismo y con los niños en momentos complicados y situaciones inesperadas?

Introducir mindfulness en una organización educativa

Integrar mindfulness en el currículo escolar es un proceso lento que no se puede forzar ni hacer a solas. Además del apoyo de la dirección y las familias, se necesita una formación continua adecuada, tiempo para integrar la práctica en la rutina diaria y una estrategia adecuada para implementarlo de forma estructurada en el currículo de la escuela.

«Sloyu Mindfulness acompaña desde hace varios años a organizaciones educativas en el recorrido de Mindfulness. Será un placer ayudarte a poner en marcha el proyecto de mindfulness, contacto: [email protected]

 

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